Yoshlar o‘rtasida sog‘lom turmush tarzini shakllantirishda jismoniy tarbiyaning o‘rni
Keywords:
Jismoniy tarbiya, sog‘lom turmush tarzi, yoshlar salomatligi, jismoniy faollik, sog‘lom avlod, sport, sog‘lomlashtirish, jismoniy rivojlanish, ta’lim, sog‘lom hayot, motivatsiya, salomatlik madaniyati, harakat faolligi, yoshlar tarbiyasi, sog‘lom turmush ko‘nikmalari.Abstract
Ushbu maqolada yoshlar o‘rtasida sog‘lom turmush tarzini shakllantirishda jismoniy tarbiyaning o‘rni va ahamiyati tahlil qilingan. Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari yoshlarning jismoniy rivojlanishi, salomatligini mustahkamlashi, mehnat va o‘qish faoliyatidagi samaradorligini oshirishi hamda zararli odatlardan uzoqlashishiga xizmat qilishi yoritilgan. Shuningdek, sog‘lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlari, jumladan, muntazam jismoniy faollik, to‘g‘ri ovqatlanish, kun tartibiga rioya qilish va psixologik barqarorlik masalalari ko‘rib chiqilgan. Tadqiqot natijalariga ko‘ra, jismoniy tarbiya yoshlarning sog‘lom hayot tarziga bo‘lgan motivatsiyasini oshirishda, ularning jismoniy sifatlarini rivojlantirishda hamda jamiyatda faol fuqarolik pozitsiyasini shakllantirishda muhim omil hisoblanadi.
References
1. Cooper, K. H. (1982). The aerobics program for total well-being: Exercise, diet, and emotional balance. New York, NY: Bantam Books.
2. Matveyev, L. P. (1991). Theory and methodology of physical culture. Moscow, Russia: Fizkultura i Sport.
3. Platonov, V. N. (2015). The system of athletes' preparation in Olympic sport: General theory and its practical applications. Kyiv, Ukraine: Olympic Literature.
4. World Health Organization. (2020). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva, Switzerland: World Health Organization.
5. American College of Sports Medicine. (2021). ACSM's guidelines for exercise testing and prescription (11th ed.). Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.
6. United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization. (2015). Quality physical education: Guidelines for policy-makers. Paris, France: UNESCO Publishing.
7. Usmonxo‘jayev, T. S. (2018). Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi. Toshkent, O‘zbekiston: O‘qituvchi.
8. Arifjanov, S. S. (2020). Jismoniy tarbiya va sport pedagogikasi. Toshkent, O‘zbekiston: O‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti nashriyoti.
9. O‘zbekiston Respublikasi Sport vazirligi. (2024). O‘zbekistonda jismoniy tarbiya va sportni rivojlantirish bo‘yicha statistik ma’lumotlar. Toshkent, O‘zbekiston: Sport vazirligi.
10. O‘zbekiston Respublikasi Vazirlar Mahkamasi. (2023). Aholi o‘rtasida sog‘lom turmush tarzini keng targ‘ib qilish va ommaviy sportni rivojlantirish chora-tadbirlari to‘g‘risida. Toshkent, O‘zbekiston.
