Talabalarni darsdan bo‘sh vaqtlarida, zamonaviy sog‘lomlashtiruvchi jismoniy mashqlar texnologiyasi asosida sog‘lom turmush tarzini optimallashtirish metodikasini takomillashtirish.

Abstract

Biz talabalarda, darsdan bo‘sh vaqtlarida, zamonaviy sog‘lomlashtiruvchi  jismoniy mashqlar texnologiyasi asosida mashg‘ulotlar va  ularni sog‘lom turmush tarzi asoslarini ishlab chiqdik. Dastlab 50 ta ya’ni 301 va 304-grux talabalarini  tadqiqotga jalb qildik, baxolash mezoni asosida taxlil qildik hamda so’vnomlar olib bordik, taxlillarning dastlabki qismiga ko‘ra ular sog’lom turmush tarzini olib bormasligi  dars davomida charchoq, asabiylashish va boshqa muammolar kuzatilayotgan ekanligi aniqlandi. Yakuniy natijalarga ko‘ra biz tomondan olib borilgan “kvadrat nafas” texnologiyasi,  va “kun-tun-kun” medodikalari  oprqali ularning dars davomidagi diqqatini jamlashga, faollik, jismoniy charchoqning kamayishi hamda darsga bo‘lgan qiziqishlari ortdi va ruhiy holatlari yaxshilanganini yakuniy so‘rovnomalar orqali  ko’rishimiz mumkun.